妈妈课堂是为孕妈提供备孕,孕中和孕后恢复的水中游泳兼瑜伽课堂。在荷兰,游泳和水中瑜伽是家庭医生推荐给几乎每个妈妈的必修课。游泳是一种调动全身肌肉的运动。流动的水对孕妇的全身进行按摩,促进孕妈的血液循环,增强体制,对胎儿的生长发育也有很多积极的影响。水的浮力能降低子宫的负担,缓解孕期腰腿疼痛,腿脚浮肿和静脉曲张等症状。更重要的是,孕妈在水中的体位变化可以帮助胎儿纠正位置,促进胎儿顺产。孕期锻炼水中憋气,可以提高女性的肺活量,缩短分娩时间。

 

        游泳这一很多女性朋友都热衷的有氧运动,不仅可以锻炼身体,还可以保持和塑造完美的曲线。如果想成为一名保持身材的辣妈,加入我们的海美妈妈课堂吧!